成長痛（足、膝、腰）のお子さん 大丈夫ですか？？
おはようございます！
今日もハリキッテがんばりましょう。
ここ数週間、成長痛のお子さんの来院が数件
成長期の中学生、小学生に多くあります。
「成長期に起こりやすい痛み」
いわゆる骨端症（こったんしょう）とは、成長期に成長軟骨の部分で障害を起こす病気ですが、特にスポーツによって起こりやすくなります。
１．年齢で痛む部位が違う
成長する骨によって痛む場所と年齢が違います。かかと⇒小学２～５年生膝⇒小学校高学年～中学生腰⇒高校生
２．かかとの骨端症
１０歳ぐらいの男児で走ることが多い子に多いようです。これは下腿３頭筋が、かかとの骨の成長軟骨を刺激することによって起こります。最初は走るとかかとが痛いといいます。
１度：運動後に痛む
十分なストレッチ、ウォーミングアップを行い、ジャンプや、ダッシュなどの運動の繰り返しは避ける。練習の合間や、終了後にクーリング・クールダウンを行う。運動量は特に制限しない。
２度：運動中も痛い
１度と同じように運動前に十分な、ストレッチを行う。練習量や、強さを減らす。完全休養日を増やす。
３度：日常生活でも痛む
日常での歩行や、階段の上り下りでも痛ければ、専門医検査が必要です。 運動は中止し、ストレッチ・軽めのウエイトトレーニング・マッサージなどで症状を見て痛みが改善してくれば、少しずつ運動を開始します。
対処法方記載しましたが、上記該当する事があれば、一度ご相談ください。
筋肉も柔らかくなりますし、痛みも消えますので、安心してくださいね。
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